7 Cara menguatkan mental pribadi muslim.
OLEH:📓Abuzakariyya rizky hidayat al-indunisi.
Hidup ini berliku-liku sehingga kita perlu mental yang kuat agar dapat menjadi orang sukses dan menikmati hidup. Namun, bagaimana kalau sekarang Antum merasa punya mental yang lemah?
Tentunya, Antum mesti menguatkan mental tersebut. Jangan khawatir jika Antum tidak tahu caranya ana akan berikan tips nya hehe maklum baru sedikit meneliti (RIZKY HIDAYAT)
Berikut 7 cara menguatkan mental yang dapat Antum coba sekarang juga.
1.ingat allah azza wajallah sesering mungkin.
Mental akan kuat kalau dapat dukungan kuat, bukan? Nah, dukungan terkuat di dunia ini adalah Allah ta'ala. Jadi, ingatlah Allah sesering mungkin agar mental Antum kuat.
Ana tidak tahu agama Antum. Namun, jika Antum beragama islam, cara mengingat Allah SWT adalah dengan berdzikir. Antum dapat melakukannya sehabiz shalat 5 waktu dan saat waktu yang lain
2. Berpikir positif.
Antum mungkin mengalami kekecewaan dan kegagalan dalam kehidupan pribadi atau profesional Antum. Jangan bersedih atau memutuskan untuk menyerah. Berpikir positiflah akan kedua hal tersebut.
Caranya? Terima kekecewaan dan kegagalan tersebut dan jadikan sebagai pelajaran penting untuk melangkah yang lebih baik. Dengan demikian, mental Antum tidak terpuruk
3.jangan pusingkan apa yang di katakan orang lain.
Semisal:
“antum tidak akan sukses. Antum tidak berbakat. Antum tidak akan berubah menjadi lebih baik”.
Mungkin Antum sering mendengar pernyataan pernyataan itu dari teman, rekan kerja, atau keluarga Antum sehingga melemahkan mental Antum.
Mulai sekarang jangan pusingkan apa yang dikatakan orang. Dengarkan dari telinga kanan, lalu buang dari telinga kiri Antum. Kemudian, fokus pada tujuan hidup Antum.
4. Asah terus kemampuan diri.
Cara lain menguatkan mental Antum adalah dengan terus mengasah kemampuan Antum. Pengasahan kemampuan ini dapat melalui dengan latihan, belajar, mengikuti kursus, atau mencoba strategi baru.
Sebagai contoh, jika Antum mahasiswa Jurusan syariat islam dan akan mengikuti ujian Fiqh madzhab sebulan kemudian, pelajari materi materi kuliah yang telah diajarkan dosen dosen Antum mulai kembali memurojaah isi kitab kitab para ulama yang di jadikan manhaj atau kurikulum kampus
Dengan demikian, Antum percaya diri menghadapi ujian tersebut. Tidak perlu ke dukun atau ke kuburan agar mental Antum kuat, bukan? itu namanya syirkun akbar (syirik besar)dalam agama islam
5.Lakukan meditasi
antum juga bisa meningkatkan mental Antum dengan melakukan meditasi, dalam artian yaitu pemusatan pikiran dan perasaan untuk mencapai sesuatu. Antum dapat melakukan aktifitas ini di tempat yang hening 10_30 menit lamanya.Lebih efektifnya dengan cara berzikir mengingat kepada allah,karena itu cirikhas kepribadian seorang muslim
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meditasi mengingat allah azza wajalla bermanfaat bagi kesehatan mental seseorang karena itu juga yang pernah nabi yang mulia lakukan ketika di gua hira.
6.Berolahraga
Berolahraga merupakan cara lain memperkuat mental Antum.
Olahraga apa yang harus Antum lakukan? Untuk tahap awal, lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda santai, atau push up setiap hari.namun lebih baiknya antum mengikuti sunnah nabi yang mulia dalam berolahraga seperti memanah berkuda dan berenang,selamat mencoba ya akhii....
7.gunakan media sosial secara bijak.
Secara umum, memiliki teman teman yang berpikiran positif dengan kesehatan mental. Akan tetapi, di zaman sosial media sekarang ini, pertemanan di media sosial dapat memperburuk mental Antum. Awas lo jangan suka baper ya..hihi Jadi silahkan gunakan media sosial secara bijak.
Cukup sekian ya sahabat pembaca
Alfaqir rizky hidayat al-indunisi